El cabello da forma al carácter, una parte esencial del atractivo general.

¿Alguna vez te has sentido deprimido debido a que el cabello matutino se ve terrible? Esto es lo mismo cuando empiezas a perder tu cabello y te sientes frustrado porque no importa cuánto lo intentes, no puedes arreglar cómo se ve el cabello perdido o debilitado.

Si pierde la mayor parte de su cabello, comienza a sentirse aún peor porque la situación es mucho peor que el cabello sin forma de la mañana.

Millones de hombres tienen problemas similares en todo el mundo.

Dependiendo del tipo de pérdida de cabello, puede tomar algunas precauciones para disminuir el riesgo de calvicie.

Repasaremos algunos de los consejos que quizás desee aprender para disminuir la posibilidad de pérdida de cabello.

Manejo del estrés

Al 75% de los adultos británicos les preocupa cómo afrontar el estrés abrumador.

Tanto para la salud en general como para la mente misma, el estrés no es nada bueno. La caída del cabello es un efecto secundario común del estilo de vida estresante.

Cuando estás bajo estrés, el cuerpo aumenta los niveles de algunas hormonas que también incluyen la testosterona. Un producto secundario de la testosterona es la causa más común de pérdida de cabello, lo que resulta en una gran pérdida de cabello.

La intensidad de la pérdida de cabello varía, pero si tiene más pérdida de cabello, durante momentos estresantes, debe averiguar cómo controlar el estrés.

Esto puede ser bastante desafiante, sin embargo, hay algunas formas que podemos sugerir para manejar su estrés.

• Ejercicio físico de rutina: mientras hace ejercicio, el cuerpo libera una serie de hormonas, llamadas endorfinas, que contribuyen al efecto positivo del ejercicio sobre la ansiedad y la depresión y tienen un papel importante en la respuesta inhibitoria al dolor, que comúnmente ayudan a mejorar su estado de ánimo.
• Descubrir la fuente del estrés: una forma importante de manejar el estrés es encontrar la razón y obtener ayuda de acuerdo con ella, esto disminuirá la cantidad de estrés acumulado en usted. Pedir ayuda es una fortaleza, no una debilidad.
• Hablar libremente de todos sus problemas con alguien: hablar con un ser querido, un amigo o un terapeuta le ayudará a manejar las situaciones estresantes mucho más fácilmente.

Dieta saludable que incluye una variedad de alimentos

Vivir en una gran ciudad o apresurar las comidas en un día ajetreado puede afectar la salud general de su cuerpo y cabello. Comer comida chatarra o una cantidad desproporcionada de alimentos puede ser mucho más fácil que tener una dieta saludable.

Comer comida chatarra disminuye la nutrición del cabello y aumenta el riesgo de caída del cabello.

Existen numerosos alimentos / bocadillos que ayudan a que su cabello se fortalezca:

• Nueces
• Guisantes
• Huevos
• Frijoles
• Nueces
• Semillas de calabaza
• Espinacas
• Aguacates
• Lentejas

Agregar estos puede no ser una solución completa para su pérdida de cabello, pero al menos no está de más intentar y seguir una dieta saludable en general.

Beber suficiente agua

El 25% de la hebra de cabello está hecha directamente de agua, lo que significa que beber mucha agua contribuirá a fortalecer el folículo y favorecerá el crecimiento del cabello.

La deshidratación prolongada afectará al cabello y puede provocar la pérdida de una gran cantidad de cabello.

El cuerpo tiende a retener cualquier tipo de alimento para los órganos vitales en situaciones extremas, por lo que el agua del cabello y las uñas se lleva a órganos más importantes como el cerebro, el corazón y el hígado.

Si no está en actividades extenuantes, beber 8 vasos grandes de agua será suficiente.

Debes mantenerte hidratado durante tu vida diaria manteniendo la botella de agua al alcance de tu mano. El cuerpo reacciona más lentamente a la sed, cuando notas que tienes sed es mucho más tarde de lo que tu cuerpo necesita el agua, eso desencadena la deshidratación de los tejidos.

Algunos peinados pueden dañar el folículo

Los cabellos con trenzas, atados estirados o sometidos a altas temperaturas provocan un tipo de caída del cabello llamada alopecia por tracción. La alopecia por tracción es una de las principales causas de caída del cabello en las mujeres o para aquellas que tienen el tipo de cabello afro.

Atar su cabello suelto o mantener limitado el tiempo de atarlo puede disminuir las posibilidades de que ocurra. En algunas situaciones, puede ser necesario cambiar el estilo del cabello.

Tabaquismo y caída del cabello

Fumar es uno de los riesgos subestimados para su salud. Además de los peligros como el cáncer, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades pulmonares, la diabetes y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), también puede causar la caída del cabello.

Según las investigaciones recientes, las personas que fuman tienden a perder más cabello que otras y, a pesar de que no es la razón más común, también puede causar encanecimiento prematuro del cabello.

Fumar disminuye la circulación sanguínea cerca del cabello y elimina la nutrición necesaria para el crecimiento del cabello.

Disminuir la cantidad de cigarrillos que fuma o incluso dejar de fumar por completo será de gran ayuda en sus esfuerzos por combatir la caída del cabello.

Cuerpo atlético, vida sana

El ejercicio regular mejora la circulación sanguínea de los tejidos y, a diferencia de fumar, aumenta los nutrientes que van a los folículos pilosos.

Mientras suda del cuero cabelludo, ayuda a desatascar y abre los tejidos para un crecimiento saludable de los folículos.

El sudor que queda sobre el cuero cabelludo durante demasiado tiempo obstruye la piel, por eso debe lavarse el cabello después de un entrenamiento intenso.

Consultar a un profesional

Averiguar el motivo de la caída del cabello ayudará al tratamiento; el tratamiento cubrirá la causa del problema; en ocasiones, se debe a una deficiencia de hierro, un problema hormonal o la genética.

La mayoría de las veces, si se pierde el injerto, el trasplante de cabello será la solución.

Los cirujanos de Yoo Retouch utilizan solo el sistema y las técnicas modernas para los procedimientos de trasplante.

Consiste en retirar injertos fuertes de la zona donante, preparándolos para trasplantar en zonas debilitadas o calvas.

Es un procedimiento completamente seguro y efectivo para rejuvenecer su cabello existente y cultivar un crecimiento saludable.

Después del procedimiento, debe cuidar los folículos trasplantados para garantizar el mejor resultado.Los expertos de Yoo Retoque lo apoyarán durante la curación y controlarán su progreso.