Les cheveux façonnent le caractère, une partie essentielle de la beauté globale.

Vous êtes-vous déjà senti déprimé à cause de cheveux matinaux épouvantables? C’est la même chose lorsque vous commencez à perdre vos cheveux et que vous vous sentez frustré, car peu importe combien vous essayez, vous ne pouvez pas réparer l’apparence des cheveux perdus ou affaiblis.

Si vous perdez la plupart de vos cheveux, vous commencez à vous sentir encore plus mal car la situation est bien pire que les cheveux informes du matin.

Des millions d’hommes ont des problèmes similaires partout dans le monde.

Selon le type de perte de cheveux, vous pouvez prendre quelques précautions pour diminuer le risque de calvitie.

Nous passerons en revue quelques-uns des conseils que vous voudrez peut-être apprendre pour réduire le risque de perte de cheveux.

La gestion du stress

75 % des adultes britanniques se demandent comment faire face au stress écrasant.

Tant pour la santé générale que pour l’esprit lui-même, le stress n’est pas bon du tout. La perte de cheveux est un effet secondaire courant d’un mode de vie stressant.

Lorsque vous êtes stressé, le corps augmente les niveaux de certaines hormones qui incluent également la testostérone.

L’intensité de votre perte de cheveux varie, mais si vous avez plus de perte de cheveux, pendant les périodes de stress, vous devriez découvrir comment gérer le stress.

Cela peut être assez difficile, mais nous pouvons vous suggérer des moyens de gérer votre stress.

• Exercice physique de routine : Pendant que vous faites de l’exercice, le corps libère une série d’hormones, appelées endorphines. Elles contribuent à l’effet positif de l’exercice sur l’anxiété et la dépression et ont un rôle majeur sur la réponse inhibitrice à la douleur. Celles-ci aident généralement à améliorer votre humeur.
• Découvrir la source du stress : un moyen important de gérer le stress est de trouver la raison et d’obtenir de l’aide en fonction de celle-ci, cela réduira la quantité de stress accumulé sur vous. Demander de l’aide est une force, pas une faiblesse.
• Parler librement de tous vos problèmes avec quelqu’un : parler à un être cher, à un ami ou à un thérapeute vous aidera à gérer les situations stressantes beaucoup plus facilement.

Alimentation saine, y compris une variété d’aliments

Vivre dans une grande ville ou précipiter ses repas au cours d’une journée chargée peut affecter la santé générale de votre corps et de vos cheveux. Manger de la malbouffe ou une quantité disproportionnée de nourriture peut être beaucoup plus facile que d’avoir une alimentation saine.

Manger de la malbouffe diminue la nutrition des cheveux conduit à un risque accru de perte de cheveux.

Il existe de nombreux aliments/collations qui aident vos cheveux à devenir plus forts :

• Des noisettes
• Pois
• Des œufs
• Haricots
• Des noisettes
• Graines de citrouille
• Épinard
• Avocats
• Lentilles

Les ajouter n’est peut-être pas une solution complète à votre perte de cheveux, mais au moins, cela ne fait pas de mal d’essayer et de suivre un régime alimentaire sain.

Boire suffisamment d’eau

25 % de la mèche de cheveux est fabriquée directement à partir d’eau. Cela signifie que boire beaucoup d’eau contribuera à la force du follicule et favorisera la croissance des cheveux.

Une déshydratation prolongée affectera les cheveux et peut entraîner la perte d’un grand nombre de cheveux.

Le corps a tendance à conserver tout type de nourriture pour les organes vitaux dans des situations extrêmes. Ainsi, l’eau des cheveux et des ongles est acheminée vers des organes plus importants comme le cerveau, le cœur et le foie.

Si vous n’êtes pas dans des activités intenses, boire 8 grands verres d’eau suffira.

Vous devez continuer à vous hydrater pendant votre vie quotidienne en gardant la bouteille d’eau à portée de main. Le corps réagit plus lentement à la soif, lorsque vous remarquez que vous avez soif, il est beaucoup plus tard que votre corps a besoin d’eau. Cela déclenche la déshydratation des tissus.

Certains des styles de cheveux peuvent endommager le follicule

Les cheveux avec des tresses, attachés tendus ou sous haute température conduisent à un type de chute de cheveux appelé alopécie de traction. L’alopécie de traction est l’une des principales causes de perte de cheveux chez les femmes ou pour celles qui ont des cheveux de type afro.

Attacher vos cheveux lâches ou limiter le temps de nouage des cheveux peut diminuer les chances que cela se produise. Changer de coiffure peut être nécessaire dans certaines situations.

Tabagisme et perte de cheveux

Le tabagisme est l’un des risques sous-estimés pour votre santé. En plus des dangers tels que le cancer, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies pulmonaires, le diabète et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), il peut également provoquer une perte de cheveux.

Selon les recherches récentes, les fumeurs ont tendance à perdre plus de cheveux que les autres. Bien que ce ne soit pas la raison la plus courante, cela peut également provoquer un grisonnement prématuré des cheveux.

Fumer diminue la circulation sanguine à proximité des cheveux et réduit la nutrition nécessaire à la croissance des cheveux.

Diminuer la quantité de cigarettes que vous fumez ou même arrêter complètement, sera d’une grande aide dans vos efforts contre la perte de cheveux.

Corps athlétique, vie saine

L’exercice régulier améliore la circulation sanguine des tissus et, contrairement au tabagisme, augmente les nutriments allant aux follicules pileux.

Pendant que vous transpirez du cuir chevelu aide à déboucher et à ouvrir les tissus pour une croissance saine des follicules

La sueur laissée trop longtemps sur le cuir chevelu obstrue la peau, c’est pourquoi vous devriez vous laver les cheveux après un entraînement intense.

Consulter un professionnel

Découvrir la raison de la perte de cheveux aidera pour le traitement. Le traitement couvrira la cause du problème. Parfois, cela est dû à une carence en fer, à un problème hormonal ou à la génétique.

La plupart du temps, si le greffon lui-même est perdu, la greffe de cheveux sera la solution pour cela.

Les chirurgiens de Yoo Retouch n’utilisent que le système et les techniques modernes pour les procédures de transplantation.

Elle consiste à retirer les greffons solides de la zone donneuse, en les préparant à la transplantation dans les zones affaiblies ou chauves.

C’est une procédure totalement sûre et efficace pour rajeunir vos cheveux existants et cultiver une croissance saine.

Après la procédure, vous devez prendre soin des follicules transplantés pour garantir le meilleur résultat. Les experts de Yoo Retouch vous accompagneront tout au long de la guérison pour suivre vos progrès.