I capelli modellano il carattere, parte essenziale di un bell’aspetto generale.

Ti sei mai sentito giù a causa dei capelli mattutini dall’aspetto terribile? Questo è lo stesso quando inizi a perdere i capelli e ti senti frustrato perché, non importa quanto ci provi, non puoi aggiustare l’aspetto dei capelli persi o indeboliti.

Se perdi la maggior parte dei tuoi capelli, inizi a sentirti ancora peggio perché la situazione è molto peggiore dei capelli non modellati del mattino.

Milioni di uomini hanno problemi simili in tutto il mondo.

A seconda del tipo di caduta dei capelli, puoi prendere alcune precauzioni per ridurre il rischio di calvizie.

Esamineremo alcuni dei suggerimenti che potresti voler imparare per ridurre la possibilità di caduta dei capelli.

Gestione dello stress

Il 75% degli adulti britannici ha dubbi su come affrontare lo stress opprimente.

Sia per la salute generale che per la mente stessa, lo stress non è affatto buono. La caduta dei capelli è un effetto collaterale comune dello stile di vita stressante.

Quando sei sotto stress, il corpo aumenta i livelli di alcuni ormoni che includono anche il testosterone. Un prodotto collaterale del testosterone è la causa più comune della caduta dei capelli, che si traduce in una grande perdita di capelli.

L’intensità della caduta dei capelli varia, ma se hai più perdita di capelli, durante i periodi di stress, dovresti scoprire come gestire lo stress.

Questo può essere piuttosto impegnativo, tuttavia ci sono alcuni modi che possiamo suggerire per gestire il tuo stress.

• Esercizio fisico di routine: durante l’esercizio, il corpo rilascia una serie di ormoni, chiamati endorfine. Contribuiscono all’effetto positivo dell’esercizio su ansia e depressione e hanno un ruolo importante sulla risposta inibitoria al dolore. Questi comunemente aiutano a sollevare il tuo umore.
• Scoprire la fonte dello stress: un modo importante per gestire lo stress è scoprire il motivo e ottenere aiuto in base ad esso, questo ridurrà la quantità di stress accumulato su di te. Chiedere aiuto è un punto di forza, non una debolezza.
• Parlare liberamente di tutti i tuoi problemi con qualcuno: parlare con una persona cara, un amico o un terapeuta ti aiuterà a gestire le situazioni stressanti molto più facilmente.

Dieta sana che comprende una varietà di alimenti

Vivere in una grande città o affrettare i pasti in una giornata impegnativa può influire sulla salute generale del corpo e dei capelli. Mangiare spazzatura o una quantità sproporzionata di cibo può essere molto più facile che seguire una dieta sana.

Mangiare cibi spazzatura riduce il nutrimento dei capelli porta ad un aumento del rischio di caduta dei capelli.

Ci sono numerosi cibi/snack che aiutano i tuoi capelli a diventare più forti:

• Noccioline
• Piselli
• Uova
• Fagioli
• Noccioline
• Semi di zucca
• Spinaci
• Avocado
• Lenticchie

L’aggiunta di questi potrebbe non essere una soluzione completa alla caduta dei capelli, ma almeno non fa male provare e seguire una dieta complessivamente sana.

Bere abbastanza acqua

Il 25% della ciocca di capelli è prodotta direttamente dall’acqua. Ciò significa che bere molta acqua contribuirà alla forza del follicolo e sosterrà la crescita dei capelli.

La disidratazione prolungata influenzerà i capelli e può portare alla perdita di un gran numero di capelli.

Il corpo tende a trattenere qualsiasi tipo di nutrimento per gli organi vitali in situazioni estreme. Così, l’acqua dei capelli e delle unghie viene portata ad organi più importanti come cervello, cuore e fegato.

Se non sei impegnato in attività faticose, sarà sufficiente bere 8 grandi bicchieri d’acqua.

Dovresti continuare a idratarti durante la tua vita quotidiana tenendo la bottiglia d’acqua vicino alla tua portata. Il corpo reagisce più lentamente alla sete, quando ti accorgi di avere sete, è molto più tardi di quanto il tuo corpo abbia bisogno di acqua. Ciò innesca la disidratazione dei tessuti.

Alcuni acconciature possono danneggiare il follicolo

I capelli con le trecce, legati allungati o sottoposti ad alta temperatura portano a un tipo di caduta dei capelli chiamata alopecia da trazione. L’alopecia da trazione è una delle principali cause di caduta dei capelli nelle donne o per coloro che hanno un tipo di capelli afro.

Legare i capelli sciolti o limitare il tempo dei capelli legati può ridurne le possibilità. In alcune situazioni potrebbe essere necessario cambiare stile di capelli.

Fumo e perdita di capelli

Il fumo è uno dei rischi sottovalutati per la salute. Oltre a pericoli come cancro, malattie cardiache, ictus, malattie polmonari, diabete e broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), può anche causare la caduta dei capelli.

Secondo recenti ricerche, chi fuma tende a perdere più capelli degli altri. Nonostante non sia il motivo più comune, può anche causare un precoce ingrigimento dei capelli.

Il fumo riduce la circolazione sanguigna vicino ai capelli e sminuisce il nutrimento necessario per la crescita dei capelli.

Diminuire la quantità di sigarette che fumi o anche smettere completamente, sarà di grande aiuto per i tuoi sforzi contro la caduta dei capelli.

Corpo atletico, vita sana

L’esercizio fisico regolare migliora la circolazione sanguigna dei tessuti e contrariamente al fumo aumenta i nutrienti che vanno ai follicoli piliferi.

Mentre sudi dal cuoio capelluto aiuta a sbloccare e ad aprire i tessuti per una sana crescita dei follicoli

Il sudore rimasto sul cuoio capelluto per troppo tempo ostruisce la pelle, ecco perché dovresti lavare i capelli dopo un allenamento intenso.

Consulta un professionista

Scoprire il motivo della caduta dei capelli aiuterà per il trattamento. Il trattamento coprirà la causa del problema. A volte, è dovuto a carenza di ferro, problema ormonale o genetica.

La maggior parte delle volte, se l’innesto stesso viene perso, il trapianto di capelli sarà la soluzione per questo.

I chirurghi Yoo Retouch utilizzano solo il sistema e le tecniche moderne per le procedure di trapianto.

Consiste nel rimuovere gli innesti forti dall’area donatrice, preparandoli al trapianto in punti indeboliti o calvi.

È completamente sicuro anche una procedura efficace per ringiovanire i capelli esistenti e coltivare una crescita sana.

Dopo la procedura devi prenderti cura dei follicoli trapiantati per garantire il miglior risultato. Gli esperti di Yoo Retouch ti supporteranno anche durante la guarigione e per monitorare i tuoi progressi.