O cabelo molda o caráter, parte essencial da boa aparência geral.

Você já se sentiu deprimido devido ao terrível cabelo matinal? Isso é o mesmo quando você começa a perder seu cabelo e se sente frustrado porque não importa o quanto você tente, você não consegue consertar a aparência do cabelo perdido ou enfraquecido.

Se você perder a maior parte do seu cabelo, você começa a se sentir ainda pior porque a situação é muito pior do que o cabelo sem forma da manhã.

Milhões de homens têm problemas semelhantes em todo o mundo.

Dependendo do tipo de queda de cabelo, você pode tomar alguns cuidados para diminuir o risco de calvície.

Veremos algumas dicas que você pode querer aprender para diminuir a chance de queda de cabelo.

Gestão de Stress

75% dos adultos britânicos se preocupam em como lidar com o estresse opressor.

Tanto para a saúde geral quanto para a própria mente, o estresse não é nada bom. A perda de cabelo é um efeito colateral comum de um estilo de vida estressante.

Quando você está sob estresse, o corpo aumenta os níveis de alguns hormônios que incluem a testosterona. Um produto colateral da testosterona é o motivo mais comum da queda de cabelo, o que resulta em grande queda de cabelo.

A intensidade da queda de cabelo varia, mas se você sofrer mais queda de cabelo, durante períodos estressantes, você deve descobrir como controlar os fios.

Isso pode ser bastante desafiador, mas podemos sugerir algumas maneiras de controlar o estresse.

• Exercícios físicos de rotina: Enquanto você exercita o corpo, realiza uma série de hormônios, chamados endorfinas. Eles contribuem para o efeito positivo do exercício sobre a ansiedade e a depressão e têm um papel importante na resposta inibitória à dor. Esses geralmente ajudam a melhorar o seu humor.
• Descobrindo a origem do estresse: Uma maneira importante de gerenciar o estresse é descobrir o motivo e obter ajuda de acordo com ele, isso diminuirá a quantidade de estresse acumulado em você. Pedir ajuda é uma força, não uma fraqueza.
• Falar livremente sobre todos os seus problemas com alguém: Falar com uma pessoa querida, um amigo ou um terapeuta o ajudará a lidar com as situações estressantes muito mais facilmente.

Dieta saudável, incluindo uma variedade de alimentos

Morar em uma cidade grande ou comer apressadamente em um dia agitado pode afetar a saúde geral de seu corpo e cabelo. Comer lixo ou uma quantidade desproporcional de comida pode ser muito mais fácil do que ter uma dieta saudável.

Comer junk food diminui a nutrição do cabelo leva a um aumento do risco de queda de cabelo.

Existem vários alimentos / lanches que ajudam seu cabelo a ficar mais forte:

• Nozes
• Ervilhas
• Ovos
• Feijões
• Nozes
• Sementes De Abóbora
• Espinafre
• Abacate
• Lentilhas

Adicioná-los pode não ser uma solução completa para sua perda de cabelo, mas pelo menos não custa tentar seguir uma dieta saudável em geral.

Bebendo bastante água

25% dos fios de cabelo são feitos diretamente de água. Isso significa que beber bastante água contribuirá para fortalecer o folículo e apoiar o crescimento do cabelo.

A desidratação prolongada afetará o cabelo e pode levar à perda de grande quantidade de cabelo.

O corpo tende a manter qualquer tipo de alimento para os órgãos vitais em situações extremas. Assim, a água do cabelo e das unhas é levada para órgãos mais importantes como cérebro, coração e fígado.

Se você não estiver em atividades extenuantes, beber 8 copos grandes de água será o suficiente.

Você deve se manter hidratando durante sua vida diária, mantendo a garrafa de água ao seu alcance. O corpo reage mais lentamente à sede, quando você percebe que está com sede, é muito mais tarde do que seu corpo precisa de água. Isso desencadeia a desidratação dos tecidos.

Alguns estilos de cabelo podem danificar o folículo

Cabelos com tranças, amarrados esticados ou sob alta temperatura levam a um tipo de queda de cabelo chamada alopecia por tração. A alopecia por tração é uma das principais causas de queda de cabelo em mulheres ou naquelas com cabelo tipo afro.

Prender o cabelo solto ou limitar o tempo de fixação pode diminuir as chances de isso acontecer. Mudar o estilo do cabelo pode ser necessário em algumas situações.

Fumar e queda de cabelo

Fumar é um dos riscos subestimados para a saúde. Além de perigos como câncer, doenças cardíacas, derrame cerebral, doenças pulmonares, diabetes e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), também pode causar queda de cabelo.

Segundo pesquisas recentes, quem fuma tende a perder mais cabelo do que os outros. Apesar de não ser o motivo mais comum, também pode causar o envelhecimento precoce dos cabelos.

Fumar diminui a circulação sanguínea perto do cabelo e diminui a nutrição necessária para o crescimento do cabelo.

Diminuir a quantidade de cigarros que você fuma ou até mesmo parar completamente, será uma grande ajuda em seus esforços para a queda de cabelo.

Corpo atlético, vida saudável

O exercício regular melhora a circulação sanguínea dos tecidos e, ao contrário do fumo, aumenta os nutrientes que vão para os folículos capilares.

Enquanto você suor do couro cabeludo ajuda a desobstruir e abrir os tecidos para um crescimento saudável dos folículos

O suor que sobra do couro cabeludo por muito tempo obstrui a pele, é por isso que você deve lavar o cabelo após um treino intenso.

Consultar a um profissional

Descobrir o motivo da queda de cabelo ajudará no tratamento. O tratamento cobrirá a causa do problema. Às vezes, é devido à deficiência de ferro, problema hormonal ou genética.

Na maioria das vezes, se o enxerto em si for perdido, o transplante de cabelo será a solução para isso.

Os cirurgiões do Yoo Retouch usam apenas o sistema e as técnicas modernas para procedimentos de transplante.

Consiste em retirar enxertos fortes da área doadora, preparando-os para o transplante em pontos enfraquecidos ou calvos.

É um procedimento totalmente seguro e eficaz para rejuvenescer o cabelo existente e cultivar o crescimento saudável.

Após o procedimento, você deve cuidar dos folículos transplantados para garantir o melhor resultado. Os especialistas em Yoo Retouch irão apoiá-lo durante a cura, bem como monitorar seu progresso.