Волосы формируют характер и являются неотъемлемой частью хорошего внешнего вида.

Вы когда-нибудь чувствовали себя подавленным из-за ужасно выглядящих утренних волос? То же самое, когда вы начинаете терять волосы и испытываете чувство разочарования, потому что, как бы вы ни старались, вы не можете исправить, как выглядят потерянные или ослабленные волосы.

Если вы потеряете большую часть волос, вы начнете чувствовать себя еще хуже, потому что ситуация намного хуже, чем утренние волосы без формы.

Миллионы мужчин во всем мире сталкиваются с подобными проблемами.

В зависимости от типа выпадения волос вы можете принять некоторые меры предосторожности, чтобы снизить риск облысения.

Мы рассмотрим несколько советов, которые вы, возможно, захотите изучить, чтобы уменьшить вероятность выпадения волос.

Стресс-менеджмент

75% взрослых британцев беспокоятся о том, как справиться со стрессом.

Как для общего состояния здоровья, так и для психики стресс не пойдет на пользу. Выпадение волос — частый побочный эффект напряженного образа жизни.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, в организме повышается уровень некоторых гормонов, в том числе тестостерона. Побочный продукт тестостерона является наиболее частой причиной выпадения волос, что приводит к сильному выпадению волос.

Интенсивность выпадения волос может быть разной, но если у вас больше выпадения волос в стрессовые времена, вам следует узнать, как справиться со стрессом.

Это может быть довольно сложной задачей, однако мы можем предложить несколько способов справиться со стрессом.

• Регулярные физические упражнения: пока вы занимаетесь спортом, организм вырабатывает ряд гормонов, называемых эндорфинами. Они способствуют положительному воздействию упражнений на тревожность и депрессию и играют важную роль в подавлении реакции на боль. Обычно они помогают поднять вам настроение.
• Выявление источника стресса: важный способ справиться со стрессом — это выяснить причину и получить помощь в соответствии с ней, это уменьшит количество накопленного вами стресса. Просить о помощи — это сила, а не слабость.
• Свободно говорите обо всех своих проблемах с кем-то: разговор с любимым человеком, другом или терапевтом поможет вам справиться со стрессовыми ситуациями намного легче.

Здоровая диета, включающая разнообразие продуктов

Жизнь в большом городе или спешка с едой в напряженный день могут повлиять на общее состояние вашего тела и волос. Употребление нездоровой пищи или непропорционального количества пищи может быть намного проще, чем здоровая диета.

Употребление нездоровой пищи ухудшает питание волос, что увеличивает риск их выпадения.

Есть множество продуктов / закусок, которые помогают вашим волосам стать сильнее:

• Орехи
• Горох
• Яйца
• Бобы
• Орехи
• Семена тыквы
• Шпинат
• Авокадо
• Чечевица

Их добавление может не полностью избавить вас от выпадения волос, но, по крайней мере, не повредит, если вы будете придерживаться здоровой диеты в целом.

Пить достаточно воды

На 25% прядь волос состоит непосредственно из воды. Это означает, что употребление большого количества воды укрепит фолликул и поддержит рост волос.

Продолжительное обезвоживание повлияет на волосы и может привести к потере большого количества волос.

Тело имеет тенденцию сохранять любую пищу для жизненно важных органов в экстремальных ситуациях. Таким образом, вода из волос и ногтей попадает в более важные органы, такие как мозг, сердце и печень.

Если вы не занимаетесь физическими упражнениями, достаточно выпить 8 больших стаканов воды.

Вам следует поддерживать водный баланс в течение всей диализной жизни, держа бутылку с водой под рукой. Организм медленнее реагирует на жажду, когда вы замечаете, что испытываете жажду, это происходит намного позже, чем вашему организму нужна вода, что вызывает обезвоживание тканей.

Некоторая прическа может повредить фолликул

Волосы, заплетенные в косы, завязанные в растянутом состоянии или при высокой температуре, приводят к такому типу выпадения волос, который называется тракционной алопецией. Тяговая алопеция — основная причина выпадения волос у женщин или женщин с афро-типом волос.

Распущенные волосы или ограниченное время завязывания волос могут снизить вероятность этого. В некоторых ситуациях может потребоваться изменение прически.

Курение и выпадение волос

Курение является одним из недооцененных рисков для вашего здоровья. Помимо таких опасностей, как рак, сердечные заболевания, инсульт, заболевания легких, диабет и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), оно также может вызвать выпадение волос.

Согласно недавним исследованиям, те, кто курит, обычно теряют больше волос, чем другие. Несмотря на то, что это не самая распространенная причина, это также может привести к преждевременному поседению волос.

Курение снижает кровообращение вблизи волос и снижает питание, необходимое для роста волос.

Уменьшение количества сигарет, которые вы курите, или даже полное прекращение курения, будет большим подспорьем в ваших усилиях по борьбе с выпадением волос.

Спортивное тело, здоровый образ жизни

Регулярные упражнения улучшают кровообращение тканей и, в отличие от курения, увеличивают количество питательных веществ, поступающих в волосяные фолликулы.

Когда вы потеете с кожи головы, это помогает прочистить засор и открывает ткани для здорового роста фолликулов.

Пот, оставшийся на коже черепа слишком долго, забивает кожу, поэтому вы должны мыть голову после интенсивной тренировки.

Проконсультируйтесь со специалистом

Выявление причины выпадения волос поможет в лечении. Лечение будет закрывать причину проблемы. Иногда это связано с дефицитом железа, гормональными проблемами или генетикой.

В большинстве случаев, если сам трансплантат теряется, пересадка волос будет решением этой проблемы.

Хирурги Yoo Retouch используют только современную систему и методики трансплантации.

Он заключается в удалении крепких трансплантатов из донорской области, подготовке их к пересадке на ослабленные или проплешины.

Это совершенно безопасная и эффективная процедура по омоложению имеющихся волос и их здоровому росту.

После процедуры вы должны позаботиться о пересаженных фолликулах, чтобы обеспечить наилучший результат. Эксперты Yoo Retouch поддержат вас в процессе заживления, а также будут следить за вашим прогрессом.